dernier jour d’avril !

Ce soir, piscine. Je toruve ce sport vraiment intéressant ! C’est 100% concentration mais ça requiert les sens bien éveillés, c’est un régal et c’est si doux !!

 J’ai décidé de consacrer la semaine à la nat… la sortie CAP de dimanche a été trop chaotique pour que je revienne dessus ! Les sensations ne sont plus là, une pause s’imposeCool

 Ce sera l’occasion de focuser sur les autres sports, et sur le vélo dont l’achat est imminent ! Prochain message ce sera le bilan d’avril… un mois difficile avec tous ces changements !

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Rattrapage !

Après un mois sans internet, je ne vais pas tout redétailler !! Mais ces premières semaines à Salon de Pce ont été bénéfiques pour mon entrainement. J’ai toruvé une piscine sympa, à côté du boulot… quelques sorties CAP en nature, de quoi me motiver à essayer le trail… et bientôt un vélo !

Les sorties les plus récentes osnt CAP, CAP, Nat et après deux jours de repos, Nat.

2 km ce soir, avec de bonnes sensations ! Demain CAP ?


bilan mois de Mars 2010

Mois 01

Courses:

Semi de Paris: PB 1h48min

Aquathlon de Lille: (Sprint 1000m/5km) PB 48min23s

Objectifs:

CAP: allonger les entrainements en vue d’un marathon (passer les 30 bornes le dimanche + 1/2 sorties semaines)

Natation: travailler les jambes pour le crawl. Tenir des pyramides en crawl avec un pic à 500m.

Cyclisme: pas d’objectifs. Acquisition vélo nécessaire

Commentaires:

Un bon mois au niveau compétition. Fin de mois perturbée par le planning déménagement. En avril, il faudrat trouver les parcours sur Salon et le temps avec le boulot.

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