23 avril, 2010 |
mes entrainements | Pas encore de commentaires.
Après un mois sans internet, je ne vais pas tout redétailler !! Mais ces premières semaines à Salon de Pce ont été bénéfiques pour mon entrainement. J’ai toruvé une piscine sympa, à côté du boulot… quelques sorties CAP en nature, de quoi me motiver à essayer le trail… et bientôt un vélo !
Les sorties les plus récentes osnt CAP, CAP, Nat et après deux jours de repos, Nat.
2 km ce soir, avec de bonnes sensations ! Demain CAP ?
1 avril, 2010 |
bilan mensuel | Pas encore de commentaires.
Mois 01
Courses:
Semi de Paris: PB 1h48min
Aquathlon de Lille: (Sprint 1000m/5km) PB 48min23s
Objectifs:
CAP: allonger les entrainements en vue d’un marathon (passer les 30 bornes le dimanche + 1/2 sorties semaines)
Natation: travailler les jambes pour le crawl. Tenir des pyramides en crawl avec un pic à 500m.
Cyclisme: pas d’objectifs. Acquisition vélo nécessaire
Commentaires:
Un bon mois au niveau compétition. Fin de mois perturbée par le planning déménagement. En avril, il faudrat trouver les parcours sur Salon et le temps avec le boulot.